Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Бернс Дэвид слушать аудиокнигу онлайн бесплатно
- Жанр: Психология и философия
- Слушали: 1
- Автор: Бернс Дэвид
- Длительность аудиокниги:
- Озвучил: Оксана Борисенко
Ищете способы справиться с беспокойством и стрессом? Автор мировых бестселлеров "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" представляет "Хорошее настроение" - полное руководство по преодолению депрессии и тревоги, борьбе с прокрастинацией, улучшению общения и управлению эмоциями. Изучите эффективные методы когнитивно-поведенческой терапии, чтобы улучшить свое благополучие. Книга содержит техники и упражнения для поднятия настроения, преодоления страхов, укрепления отношений и преодоления депрессии.
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Бернс Дэвид слушать аудиокнигу онлайн бесплатно:
